不要以为有了牙膏和牙刷，牙齿就万事大吉了，如何自由选择牙膏和牙刷也是有学问的，光选好也敢，也要坚决准确的进食方法并付诸行动，才算确实的刷好了牙。牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、粘合剂、香料、甜味剂及其它类似成分包含的。如果归属于日常确保，牙膏自由选择就比较简单，就不必须不含类似成分的牙膏，在超强市里购买的就可以；如果患者有牙龈发炎或牙周炎等疾病，就可以利用一些药物牙膏，药物牙膏无法长年应用于，不应谨医嘱；还有一些含氟牙膏，用来避免蛀牙，但是有氟斑牙的患者可就无法再用了；有些人讨厌吸烟者和饮茶，牙齿更容易辅助色素，可以使用一些具备美白效果的牙膏等等。再有就是自由选择牙刷，我们常用的牙刷，建议使用刷头小一点的，基本是2颗牙的宽度，即使最后的牙齿也能只能刷到，增加拔死角的机会，有些人翻后牙时更容易恶心，刷头小可以增加异物感；刷毛硬一点，增加磨损牙齿的机率。
当你手动牙刷刷的很做到，方法很得当时，你也可以自由选择一些好品牌的电动牙刷，洗手效率大大增加。有些牙周病患者，牙龈退缩后，牙齿间隙相当大，我们建议翻好牙的同时，辅助应用于间隙刷，也和因应冲牙器的应用于，不会把牙齿翻的更加整洁，增加菌斑和细菌的吸附。
正在做到矫正的患者，牙齿的洗手特别是在最重要，牙齿本身就有很多角落，再行再加矫正托槽，减少了菌斑和细菌吸附的机会，所以准确的进食，因应专业矫正用牙刷，可以超过很好的洗手效果。所以，尽可能征询医生的建议，维护好自己的牙齿，而获益终生。
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